Uno spazio di libertà
per coltivare il tempo della pratica in gruppo

Sabato 7 ottobre 10:30 – 14:30

Intensivo di mindfulness a tema “Consapevolezza e alimentazione” che alterna pratiche formali come le meditazione seduta o in movimento, letture specifiche sul tema ed esercizi di consapevolezza sui sensi, in particolare sul cibo.

Nell’ora centrale della sessione verrà svolto un pasto, che ognuno si porta da casa:

Una pratica di pranzo in comunità e in consapevolezza che ci permette di connetterci in modo consapevole con il cibo che mangiamo valorizzando la nostra esperienza culinaria e il nostro benessere.

Non è solo una pratica del mangiare assieme in condivisione, ma anche un modo di sentire la connessione profonda che ci lega al cibo.

Come scriveva Thich Nhat Hanh, ogni boccone è ambasciatore dell’Universo.

Chiediamo di portarvi un pasto al sacco leggero che si possa mangiare freddo, che possa comprendere qualcosa di morbido, di croccante, di pungente o piccante, di amaro e infine di dolce, va bene anche un cioccolatino fondente.

Condotto da Tania Savastano e Stefano Zanardi.

Questo incontro si terrà in presenza ed è aperto a tutti.

DOVE
L’incontro si terrà in Corso Italia 49, Milano (zona Missori-Porta Lodovica).

ISCRIZIONE
Costo di iscrizione € 35.