Gli incontri di gruppo settimanali “Tempo di pratica” nascono dall’intenzione di dare un tempo e uno spazio di cura, coltivazione e mantenimento della pratica individuale alle persone che hanno concluso il corso base di mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program) da noi proposto, attraverso il quale hanno fatto esperienza approfondita e variegata della meditazione di consapevolezza e ottenuto gli strumenti per avviarsi in questo cammino.
Gli incontri consistono in una pratica condivisa, solitamente guidata da un conduttore che accompagna. Si alternano pratiche formali di mindfulness, movimenti di consapevolezza (mindful yoga), riflessioni e letture.
Le persone curiose, principianti che non hanno fatto corsi pregressi, chi sta pensando di iscriversi a un corso MBSR o chi arriva da altre esperienze possono partecipare ad un incontro di prova facendone richiesta. Non è necessario essere esperti per fare una prova, anzi avvicinarsi a un incontro di pratica potrebbe essere un modo per sperimentare, assieme ad altri, un cammino.
Gli incontri di pratica sono quindi solitamente frequentati una tantum da chi ha sentito parlare della mindfulness e vuole vedere in cosa consista, in modo continuativo da chi ha già frequentato un corso e desidera mantenere un ancoraggio nel proprio individuale percorso nella pratica, da chi si è affezionato ai propri compagni di cammino e trae forza dal gruppo.
Gli incontri di pratica sono programmati regolarmente tutti i martedì, con orario dalle 19:15 alle 20:30 e si svolgono online tramite la piattaforma Zoom. Per partecipare è necessaria la prenotazione per email, in seguito alla quale verrà inviato il link per collegarsi. Nella sezione “eventi” puoi vedere il conduttore dell’incontro.
Saltuariamente organizziamo anche incontri di pratica in presenza, il sabato mattina. La prenotazione è obbligatoria ed è richiesto un contributo per sostenerci e supportare sia le attività sia i costi di gestione della sala, di € 10 a persona per la pratica singola di 90 min.
Prenotazioni a tempomindfulness@gmail.com