I fondamentali

LETTURE CONSIGLIATE

 

PER INIZIARE

 

Amadei G., Mindfulness, Il Mulino Editore

Kabat-Zinn J., Mindfulness per principianti, Cortina Editore

Kabat-Zinn J., Dovunque tu vada ci sei già, Tea

Suzuki-Roshi S, Mente Zen, Mente di Principiante, Ubaldini

Thich Nhat Hanh, Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione, Ubaldini

 

PER PROSEGUIRE

 

Bayda E., Star Bene in Acque Torbide, Ubaldini

Bayda E., Essere Zen, Ubaldini

Candiani C., Il Silenzio è Cosa Viva, Einaudi

Goldstein J., La pratica della libertà, Ubaldini

Goldstein J., Mindfulness, Ubaldini

Goleman D. – Gyatso Tenzin (Dalai Lama), Le emozioni che fanno guarire, Mondadori

Goleman D.- Gyatso Tenzin (Dalai Lama), Emozioni distruttive. Liberarsi dai tre veleni della mente: rabbia, desiderio e illusione, Mondadori

Goleman D., Intelligenza emotiva, Rizzoli

Goleman D., La forza della meditazione. Che cos’è, perché può renderci migliori, Rizzoli

Gunaratana H., La pratica della consapevolezza in parole semplici, Ubaldini

Pensa C., Attenzione saggia, attenzione non saggia, Promolibri, Torino

Salzberg S., L’arte rivoluzionaria della gioia, Ubaldini

Siegel DJ., Mindfulness e Cervello, Cortina Editore

Siegel R., Qui e Ora, Erickson

Thich Nhat Hanh, La pace è ogni passo. La via della presenza mentale nella vita quotidiana, Ubaldini

Thich Nhat Hanh, Toccare la pace. La pratica dell’arte di vivere con consapevolezza, Ubaldini

Thich Nhat Hanh, fare pace con sé stessi, Terra Nuova Edizioni

Thich Nhat Hanh, Vita di Siddharta il Buddha, Ubaldini

 

SE SEI INTERESSATO AL PROGRAMMA MBSR

 

Kabat-Zinn J., Vivere momento per momento, Tea

Kabat-Zinn J., Riprendere i sensi, Tea

Santorelli S., Guarisci te stesso, Cortina Editore