MBSR Online Primavera 2021

“Mindfulness significa risvegliarci alla nostra vita.
Riguarda il sentire la squisita intensità di ogni momento.
Ci fa sentire più vivi.
Ci consente un accesso immediato alle nostre potenti risorse interiori di introspezione, trasformazione e guarigione.”
Jon Kabat-Zinn

Incontri di presentazione del corso MBSR

Mercoledì 28 aprile

Lunedì 3 maggio (vai al link)

h. 18:30-20:00

DATE CORSO SERALE conduce Lorenzo Colucci h 19:00 – 21:15

Tutti i lunedì, inizio 10/05/2021;
17, 24, 31, maggio;
7, 14, 21, 28 giugno;
Giornata intensiva: sabato 19 giugno.

Dove

Sia le serate di presentazione che i corsi si svolgeranno Online tramite la piattaforma Zoom.*
Dopo la prenotazione all’incontro verrà inviato un link personale di accesso al meeting.

Cos’è Zoom e cambia qualcosa nella modalità online?

Zoom è una piattaforma (gratuita) da scaricare sul proprio computer o tablet che consente di partecipare a meeting e webinar di gruppo; è possibile accedere anche tramite browser. Consente un’interazione simile alla realtà se non addirittura migliore in certi casi. Nel corso del 2020 per via del lockdown e per meglio tutelare la sicurezza di tutti, tempomindfulness ha continuato a offrire gli incontri di pratica settimanale e i corsi MBSR in modalità online tramite Zoom e siamo rimasti a nostra volta sorpresi dalla numerosa partecipazione delle persone ma soprattutto dall’efficacia di questo “mezzo”.

Il corso MBSR Online

Strutturato in otto incontri settimanali, ognuno di circa due ore e un quarto, più una giornata intensiva di circa sei ore con l’ausilio di Zoom. Gli incontri sono di qualità esperienziale e sono orientati all’insegnamento di diverse pratiche di Mindfulness, cioè di consapevolezza corporea e mentale: sono altresì previsti momenti di tipo dialogico così da consentire che l’apprendimento avvenga “su misura” per ogni partecipante.

Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)

Messo a punto sul finire degli anni ’70 da Jon Kabat-Zinn presso l’Università del Massachusetts, il programma MBSR viene insegnato nelle maggiori università negli Stati Uniti, in Gran Bretagna, in Australia e più di recente in Europa, e la sua pratica è ormai presente in svariati settori. Questo tipo di training è indicato per consolidare le capacità di far fronte allo stress e alle difficoltà relazionali e per favorire una migliore regolazione delle emozioni, specie nelle professioni ad alto impatto emotivo.

I contesti nei quali la mindfulness viene praticata per rispondere a situazioni di stress sono clinici, universitari, aziendali, didattici. Oggi una vasta produzione di studi e ricerche scientifiche è in grado di documentare i risultati raggiunti dal programma. Si possono visitare a tale scopo: www.umassmed.edu/cfm

A chi si rivolge

In generale alle persone che sono interessate ad un percorso di riduzione consapevole dello stress, fisico, mentale, relazionale, emotivo. Agli operatori delle professioni di aiuto (medici, psicoterapeuti, counselor, infermieri, operatori socio-sanitari). Agli attori organizzativi impegnati in ruoli manageriali, di leadership e di cura delle risorse umane; alle professioni di supporto esterno alla funzione Risorse Umane, come formatori e coach. Ad insegnanti ed operatori della scuola.

Insegnante

Lorenzo Colucci, Insegnante MBSR, ha lavorato per venticinque anni in posizioni manageriali per conto di primarie banche di affari sulle piazze di Londra e di Milano. Conduce regolarmente il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), incontri di pratica e percorsi di mindfulness, oltre a proporre percorsi di mindful leadership in azienda. Da oltre 15 anni segue un proprio percorso di pratica meditativa. Si è formato alla conduzione del programma MBSR presso l’Oasis Institute del Center for Mindfulness in Medicine, Healthcare and Society della Facoltà di Medicina della Università del Massachussetts e presso il Centro Italiano Studi Mindfulness (CISM) di Roma. Ha curato le edizioni italiane di “Mindfulness per Principianti” di Jon Kabat-Zinn e di “Guarisci te stesso” di Saki Santorelli. È Presidente e co-fondatore di tempomindfulness.

Informazioni utili per iscrizioni e prenotazioni

Per iscriversi ai corsi è necessario partecipare a uno degli incontri di presentazione di circa un’ora (gratuiti) su Zoom previsti per mercoledì 28 aprile o lunedì 3 maggio 2021 alle 18:30: in quella occasione verranno fornite informazioni sulla mindfulness e sulla modalità di erogazione del protocollo MBSR Online. Questo incontro è propedeutico al percorso ma non vi impegna in tal senso. Chi non potrà partecipare alla presentazione ma fosse interessato a iscriversi ai corsi può fare un colloquio telefonico o su Zoom, prendendo appuntamento per email.

Per prenotazioni scrivere a tempomindfulness@gmail.com oppure registrarsi col modulo online in fondo a questa pagina (il tasto REGISTRA nella barra laterale destra rimanda al modulo in fondo). Tel. 3493314431.

* Per il momento tutte le attività si svolgeranno online per contrastare la diffusione del Covid-19.