Seminario di mindfulness – La Pratica a Ostacoli
Seminario di Mindfulness
La Pratica a Ostacoli
pratica intensiva tematica
24 aprile 2021
h 16-19
Online
Nel seminario di pratica verrà affrontato il tema degli ostacoli, o impedimenti, che si sperimentano durante gli esercizi di consapevolezza – come anche e soprattutto nella vita quotidiana – e si pone come un’opportunità per il praticante di approfondirne l’osservazione e la conoscenza tramite l’esperienza personale.
In un’alternanza di letture, meditazioni guidate e condivisioni, osserveremo più da vicino gli stati “avversi” che sono soliti presentarsi a turbare la quiete psicofisica, approfondendo in particolare le diverse forme che assumono il desiderio (di sensazioni piacevoli o di condizioni che non sono presenti) e l’avversione (rabbia, paura, giudizio). Altri stati che possiamo sperimentare sono sonnolenza, indolenza, preoccupazione, irrequietezza, dubbio.
Come nella “corsa a ostacoli”, ciò che si presenta diventa parte integrante della nostra pratica, l’oggetto della nostra consapevolezza.
Le tre ore saranno strutturate in modo equilibrato per garantire momenti statici e altri di movimento, con alcune piccole pause.
L’intenzione di questo intensivo è di coltivare e approfondire un’attenzione consapevole a se stessi e ai propri stati fisici, mentali ed emozionali.
A CHI SI RIVOLGE
È consigliata la partecipazione a persone che hanno già esperienza di pratiche meditative di consapevolezza, come la frequentazione di un protocollo MBSR o altri interventi mindfulness-based. Le iscrizioni sono comunque aperte a tutti.
L’intensivo sarà condotto dalla dott.ssa Tania Savastano, insegnante di Tempomindfulness e psicologa (vedi il profilo).
QUANDO
Sabato 24 aprile, dalle h 16:00 alle 19:00
DOVE
Online su Zoom.
QUOTA
La quota di partecipazione è di € 30.
PER ISCRIVERSI
Inviare la richiesta di partecipazione via mail a tempomindfulness@gmail.com, oppure registrarsi qui in fondo, sulla pagina del sito.
Vi verranno inviate le indicazioni per formalizzare l’iscrizione.
INFORMAZIONI
email: tempomindfulness@gmail.com – tel. +39 3493314431.
